Text

Cunning Single Lady

02.00AM
Aku baru saja menyelesaikan film korea terbaruku.
Menonton film itu, seperti berkaca pada diriku sendiri.
Bedanya, di film tersebut ada endingnya.. Tapi di hidupku belum.. Alias masih misteri.
Episode 1-16 sangat kompleks ceritanya. Mirip sama kisahku.
Intinya sih ada pada perpisahan 2 orang yang saling mencintai dan saling menyalahkan karena alasannya masing2.
Karakter wanitanya mirip denganku. Jika kamu mengenalku dan menonton film ini, pasti paham siapa saja kira2 orang2 dihidupku yang mirip dengan karakter pada film tersebut.
Dari segi fisik karakter pada film tersebut, entah kenapa sangat mirip dengan orang2 yg ada pada kisahku.
Orang di hidupku yg mirip dg CEO Cha Jong Wo juga sangat mirip, dari segi fisik hingga karakter. Yang jadi Anak Magang Guk juga sangat mirip dari segi fisik dg orang yg kemudian hadir di hidupku. Dari tingginya, langsingnya, bentuk wajah, karakternya, mirip.
Karakter orang tuanya Cha Jong Wo juga mirip.. :(
Ah.. Nonton film ini seperti menonton kisah hidupku yang di filmkan.
Dari rasa menyesalnya si pria, kemudian rasa menyesalnya si wanita, jaimnya mereka berdua, betapa terlukanya mereka berdua. Aaah.. Jika kamu memang orang yang dekat denganku, pasti mengerti kenapa aku bisa bilang film ini begitu mirip dg kisah asliku. :’)
Yang belum ku tahu adalah ending cintaku. Apakah berakhir seperti di film, ataukah menikah dengan karakter yang seperti “Anak Magang” Guk.
Ataukah ada kisah lain.
Ah.. Masih misteri. :’)
Tapi inilah hidup. Hanya harus di jalani sebaik-baiknya dengan penuh semangat. :)
Wajib nonton film ini. :)

Text

1st day - 3rd Day

1st Day - Friday, August 01, 2014

  1. BB pagi : 77,9 kg
  2. 05.30-06.00 : olahraga (joging 2 putaran, skipping 200x)
  3. 06.00-07.00 : masak sarapan, nyapu & ngepel 
  4. 07.00-07.30 : mandi & bersiap ke kantor.
  5. 08.00 : sarapan (omelete telur + sawi, minum air lemon)
  6. 10.00 : minum susu
  7. 12.00 : makan siang (nasi+daging semur+acar+buah rambutan 2pcs)
  8. 15.00 : ngemil (3 pcs roma sari gandum cokelat)
  9. 18.00 : nasi goreng + sosis + sawi + telur
  10. 20.00 : minum air lemon

2nd Day - Saturday, August 02, 2014

==> gagal diet karena liburan ke pantai.

  1. BB pagi : 77,9 kg
  2. 12.30 : mie ayam bakso + es teh
  3. 17.00 : nasi + sawi tumis + kepiting & kerang hasil buruan
  4. 18.00 : makan kue dadar
  5. BB malam : 80,3 kg

3rd Day - Sunday, August 03, 2014

==> gagal diet karena liburan ke weekend.

  1. BB pagi : 77,9 kg
  2. 13.30 : mie instant + sosis + daun bawang + telur
  3. 15.30 : puding melon
  4. 19.10 : makan mie goreng instant
  5. 21.20 : sate padang
  6. BB malam : 77,9 kg

Komentar :
Olahraga pagi membuat badan segar dan bersemangat menjalani hari. :)

Text

[mencoba] DIET [lagi]

Well, jika kamu adalah salah satu dari teman-teman saya, pastinya kamu akan sangat bosan mendengar saya bilang “besok aku mau diet!” dengan mata berapi-api.
but, kali ini saya harus segera diet karena hanya punya waktu 2 bulan lagi untuk bertemu ibu & bapak mertua! *kyaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa*
kalo saya diet, minimal aura cantik saya bisa terpancar jelas.. *eaaaaa*
dan mas calon suami otomatis makin cinta.. :D
saya diet untuk langsing.. bukan untuk kurus..

Jadi, begini rencana saya :

  1. saya akan mulai diet pada tanggal 1 agustus dan akan melaporkan hasil diet saya setiap 3 hari sekali *semoga saya bisa tetap konsisten*.
  2. dalam laporan tersebut akan tercantum berat badan asli saya sebelum melakukan diet dan membuat rincian apa saja yang telah saya konsumsi selama 3 hari tersebut.
  3. bagian terberat dari diet saya adalah membiasakan diri untuk berolah raga. jadi, setiap harinya saya akan mulai olahraga dari jam 05.30-06.30. entah apa yang saya lakukan, saya harus berkeringat. *yooosh!!!!*
  4. kita lihat apa yang terjadi pada tanggal 31 Agustus 2014.*semoga perbedaannya signifikan. amiiiiiiiiiiiiiiin*

jadi, ini adalah foto saya tanggal 27 Juli 2014 lalu.

image

lihat saja besaaaar paha saya.. lengan saya.. pipi sayaaa… *oh noooooooo*

saya ingin menjadi seperti ini lagi :

image

lengan saya masih langsing.. wajah saya jugaa.. foto itu di ambil pada tanggal 25 oktober 2012 saat bulan puasa. berat badan saya sekitar 70 kg. cewek di samping saya adalah sahabat saya sejak masih bayi. namanya kerry.

ini foto saya yang di ambil pada tanggal 4 oktober 2008 pada awal kuliah. kala itu berat saya 59 kg.

image

saya ingin berat badan saya ideal. tinggi saya hanya 158 cm. berat badan saya sekarang ini adalah 78 kg.

perhitungan untuk berat ideal saya adalah :

Berat ideal = (158-100) X 90%
Selesaikan dalam kurung dahulu: 158-100 = 58
Lalu hasilnya adalah 58 x 90%= 52,2
jadi, berat badan ideal saya adalah 52,2 kg.
78 - 52,2 = 25,8 kg
saya harus menghilangkan 25,8 kg agar bisa ideal!!! ohmaigaaaaaat!!!
Cara yang kedua adalah dengan menggunakan metode hitung index tubuh.
Rumus :
  • BDI= BB: KTB (hitungan tinggi meter)
keterangan:
  • BDI= berat badan ideal seseorang
  • BB= berat badan 
  • KTB= Kuadrat tinggi Badan dengan satuan hitung meter.
Contoh penyelesaian masalahnya :
berat badan saya adalah 78 kg serta memiliki tinggi badan 1,58 meter. Maka hitungan berat badan ideal yang anda punya adalah sbb:
  • BDI =  78 kg : (1,582)
  • BDI = 78 kg : 2,4964 m
  • BDI = 31,24
Untuk patokannya perhitungannya ialah sebagai berikut :
  • Jika berat badan ideal kurang dari 17 (<17 )= maka anda termasuk seseorang yang sangat kurus (kekurangan Berat badan tingkat Berat)
  • Jika anda adalah 17 = maka anda memiliki kategori berat badan tinggi ringan
  • BDI 18,4  sampai 21 = adalah berat badan Normal
  • BDI 21,1  sampai 27 = kelebihan berat badan kategori tingkat ringan
  • BDI 27,1  sampai 30 =  kelebihan berat badan berkategori tingkat sedang
  • Dan Jika BDI menunjukan angka >30 = anda adalah seseorang dengan kelebihan berat badan tingkat berat (kegemukan)

nah… kaaaan.. saya berada pada >30 !!!! saya benar-benar over weight!!! aaaaaaaaaaaaak.. tidaaaaaaaaak..

doakan saya teman-teman. saya akan berusaha. semoga saya berhasil. amiiin. demi kesehatan dan kecantikan saya. :)
Text

My 23

10th July is my birthday.. :)
ya.. udah lewat.. tapi mau sedikit berbagi kebahagiaan ni..

jadi.. 10 juli 2014 diawali dengan ditelpon oleh mas raja lele..
dia cuma bilang gini "selamat ulang tahun sayang.. WhatsApps-nya di buka ya.. I LOVE YOU!" dan telepon pun segera dia tutup.
aku cuma bisa scpeechless sambil terkantuk-kantuk. dan tertidur lagi.
jam 2 AM baru aku bangun dengan kesadaran penuh.
aku mencoba mengingat lagi apa yang terjadi tadi.
aaaaah.. WA! langsung aku buka aplikasi WA di HPku..
dan inilah yang kudapat.. :)

so sweeeet bingiiiit.. :D

I love you bee.. :*

ngomong-ngomong masalah siapa yang ngucapin ulang tahun pertama kali, jawabannya adalah IBU!!
ibu ngucapin ultah jam 10 mlm tgl 9 juli.. :D hahaha..
secara gitu lho.. di papua sana dah jam 12 mlm.. hihihi..

sengaja tanggal ulang tahunku di FB tidak aku publish.. soalnya beneran pingin ulang tahun sama-sama orang-orang tersayang saja.. dan pingin lihat siapa yang beneran ingat ulang tahunku.. :D

kamudian pas magrib buka puasa bareng anak-anak kantor.. :D
seneng rasanya.. :D

oh ya.. aku dapat VIOLET dari Dito, Lily, Githa & Mas Acep..
ini dia si violet… akhirnya si sunny & si kiyut ada temennya.. :D

begitulah hari ulang tahun ku yang ke-23.. mudah-mudahan aku jadi menikah di umur ini.. :D

mudah-mudahan mas raja lele cita-citanya terwujud dan kami bisa segera menikah.. :)
semoga bisa sama-sama di batam..
tapi setelah aku menjadi istrinya, dimanapun dia berada, disitulah aku tinggal.. :)

Text

My Mood Booster

dari semua kaliamat yang ingin saya katakan, hanya ini yang akan saya ucapkan untuk diri saya sendiri..
“GANBATTE KUDASAI”
"JIA YOU"
"MAN JADDA WAJADA"
"FIGHTING"

:D

*Hangar Batam Aero Technic, 2 Juli 2014